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晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗

女 | 22岁 2018-07-17 18:23:58 3人回复 来自临沂市

健康咨询描述: 晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗?这样能不能我想问下

医生回复区

许锦兰
许锦兰 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。 帮助网友:9466称赞:1
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2018-07-17 18:25:02 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,建议你不用太担心,晚上吃这些是可以的,一般健康减肥要求早上营养要全要丰盛一点,中午大概吃个七八分饱,晚餐尽量少吃,最主要的是每天要保持有氧运动一个小时。

王茹
王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友:18480
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2018-07-17 18:31:38 我要投诉

      你好,你的问题是这样的,根据你描述的情况。你要减轻体重,需要控制饮食,减少高热量的摄入,同时要多运动,少吃油炸食品,尽量避免吃高能量的,高脂肪类的食物。同时要多运动,消耗点过剩的热量。那建议你少吃多餐,觉得单纯吃一个苹果和一个包子。减肥是很慢的,需要你配合运动。减轻体重是一个持续的慢性的过程,希望你持之以恒。

梁欣如
梁欣如 三级检验师 擅长: 血常规、尿常规、便常规、精液常规、白带常规、脑脊液 帮助网友:79325称赞:1729
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2018-07-17 18:26:29 我要投诉

      病情分析:
      减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程,多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见:
      根据你叙说的情况,这样的情形从饮食控制的角度讲,是可以起到减肥的作用的,但是前提是早午餐不能增加食量
      以上是对“晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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