头部左侧筋脉跳动，影响睡眠

      您好！根据您的描述，您出现睡眠质量不佳的情况，如果是有血管搏动，建议做个心脏彩超检查，看心脏瓣膜是否正常。平时可以口服安神补脑液进行治疗。

      建议你到医院神经内科就诊，做头颅mrimra检查，了解颅内情况，必要时进一步处理。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

      这种情况应该是过于紧张造成的，你可以去医院做一下身体检查，看看有什么问题没有，如果生理上没事的话，建议去接受系统的心理咨询，学会一些放松练习的方法。
      
      以上是对“头部左侧筋脉跳动，影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。