您好:如果便秘由某种疾病引起,必须治疗该病。如果未找到引起便秘的疾病,应尽力预防其发生发展,采用增加活动和高纤维素饮食,以及必要时服用适当药物等多方面联合治疗。蔬菜、水果、米糠和麦麸是富含纤维素的食品。许多人发现在水果上撒上2~3茶匙的未精制米糠或高纤维素燕麦片,每天2~3次,对治疗便秘效果很好。为使治疗有效,纤维素必须与大量水果一道摄入
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