腰椎间盘突出和膨出，颈椎退变和膨出

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状进行治疗的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的活动颈部和腰部，睡硬板床，可以做做针灸理疗改善，可以服用营养神经的药物治疗
      

      你好，根据你的描述，你这是颈腰椎病压迫神经引起，再做颈腰椎CT明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，平卧硬板床并保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时