健康咨询描述: 我晚上睡不着觉怎办,我从10点到凌晨都睡不着。。。。。。。。。。。。。
你好,很高兴为你回答,你说的这个症状是失眠现象,不知道你多大了,如果真是九岁,这么小出现睡眠不好,可能是神经衰弱的表现,需要让家长带你去医院检查看看。
朋友你好,你描述自己从十点到凌晨都没有睡着觉,从你的年龄看你应该是睡觉很好的年龄,是不是有什么压力?如果没有压力建议你可以在睡觉前做适当的体育锻炼,泡个热水澡喝一杯热牛奶
以上是对“我晚上睡不着觉怎办,我从10点到凌晨都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你这是失眠的症状,引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因,对症治疗,效果才会好。同时平时尽量不要熬夜,晚上可以做做运动出出汗,缓解神经和肌肉的紧张,会有助于睡眠。
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