12岁女孩，初次来姨妈

      你好，初次来月经应注意：（1）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动（2）注意保暖，避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（3）多喝开水，保持大便通畅。（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。（6）保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。（7）经期适当的增加营养。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有月经初潮的情况。
      指导意见：
      我给您的建议是到正规医院妇科接受医生的诊治，确诊月经初潮以后可以月经周期当中吃一些益母草颗粒，多喝姜丝红糖水，促进宫内淤血排出注意腹部的保暖
      

      病情分析：
      你好，根据你上面所描述的情况，应该注意腹部保暖，避免受凉，不要剧烈活动。
      指导意见：
      建议清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多进食富含维生素的果蔬，规律作息时间，避免熬夜。
      
      以上是对“12岁女孩，初次来姨妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，12岁初潮要注意勤换月经垫，洗澡要淋浴，不可以盆浴，以免污水进入阴道，引起感染，不吃生冷食品，不做剧烈运动，避免受凉，不用凉水洗漱，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
      指导意见：
      建议每次月经期都要注意，月经期宜多吃高蛋白高维生素食物，避免辛辣刺激食品，多吃红枣及黑木耳等补血的食物，放松心情，注意个人卫生。