对于减肥来说，骑自行车对瘦腿有帮助嘛？？

女 | 19岁 2018-07-19 12:19:14 3人回复来自沈阳市

健康咨询描述：对于减肥来说，骑自行车对瘦腿有帮助嘛？？

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郭新苗保定市第一中医院主治医师擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神经帮助网友：13691

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2018-07-19 12:32:56 我要投诉

你好。减肥最好的方法就是在控制饮食的基础上进行体育锻炼，骑自行车可以起到瘦腿的作用。但是效果不明显，你可以每天拿出一小时时间来跳绳。跳绳是瘦腿的最佳锻炼方式

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2018-07-19 12:28:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，如果长期坚持骑自行车对瘦腿应该有帮助的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你可以坚持长期骑自行车锻炼，每天坚持最少一个小时，肯定会有帮助的。

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房月明山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，膝关节疼痛，股骨头坏死，乳腺，帮助网友：16005称赞：20

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2018-07-19 12:30:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述腿比较胖，想通过骑自行车减肥瘦腿，局部效果应该不太明显。
      指导意见：
      建议，骑自行车是比较好的运动方式，对减肥瘦腿是有效果的，注意配其他运动，比如：瑜伽锻炼，同时注意减少碳水化合物的摄入，不吃肥腻及油炸食品，含糖量高的水果也要少吃。
      以上是对“对于减肥来说，骑自行车对瘦腿有帮助嘛？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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