你好,女孩子在乳房发育后,约9-11岁身高开始加速生长,1-2年生长达发育的高峰,女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18岁左右骨骺线闭合。建议到正规医院拍摄骨龄片,看看骨龄的情况,正常这个年龄还是有增高的空间的,不过身高受异常因素和营养状况的影响。建议合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠,适量运动。可以补充钙和维生素D。
能的,你睡觉一般九点就睡吧睡觉的时候最长个。小孩一天睡十几个小时所以生长的特别快。平时吃钙片。因为骨骼发育需要钙质,你平时住校肯定吃的一般,营养跟不上去也不好长身体的。没事跳跳绳,多运动,拉拉筋也对长个有益。
你必须有针对性的坚持下去才能有效果。不然任其自然生长万一不长了那你到时候不久后悔都来不及了么。
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