如何快速减肥。。。。

保密 | 19岁 2018-07-19 17:31:36 3人回复来自赤峰市

健康咨询描述：如何快速减肥。。。。。。。。。。。。？。。。

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杨德凤朝阳市第二医院副主任护师擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎帮助网友：6605称赞：2

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2018-07-19 20:49:10 我要投诉

减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖

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2018-07-19 20:52:19

你好，根据你的描述，减肥是七分靠吃，三分靠运动。坚持少油少盐少糖，每天吃5两米饭，6两蔬菜和3两蛋肉类，营养均衡。暂戒酒及热量高的甜食零食，永远戒除夜宵，泡茶喝。饭后2小时后跑步40分钟，也可游泳、跳绳、瑜伽等有氧运动。减肥贵在坚持。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-07-19 20:51:13 我要投诉

您好，一般说的快速减肥都是减肥药，阻断或削弱肠胃吸收功能，导致不能吸收营养也就不会长胖甚至减重。建议健康减肥，饮食控制配合运动。
以上是对“如何快速减肥。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！