最近一个月肚子一直胀气
健康咨询描述： 最近一个月肚子一直胀气，便秘，而且每天运动1-2小时体重一直不变，没什么改善，前几天吃了点药好一些，但是停药了还是那样，怎么办？关键天天运动吃的还少但是体重也一斤没降是不是不正常
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病情分析：
你好，这种情况下那不是不正常，只要是您热量控制的还是不够完全。
指导意见：
像这种情况下呢，首先要控制每天的总体热量摄入。精心的挑选食物。少吃油以及淀粉，还有糖类。增加有氧运动。这样的才可以起到减肥的效果。
不是哦，前段时间我每天就一顿饭然而还是一斤没瘦，以前每天走路一个小时一天2顿饭一个月下来还瘦了七八斤哦，现在每天坚持健身反而一斤不瘦。而且我这肚子胀便秘怎么办？
肚子胀便秘呢，要多注意饮食，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物。每天可以用手顺时针摩腹，这样的可以有效的缓解腹胀。
之前吃了顺气丸和西沙必利片就好点，不吃还是不行，有什么药可以增加肠道蠕动和治疗胀气的呢
这两种药物哪都可以增加肠道蠕动，治疗胀气的。其他的药物呢，也都是类似的药。
好吧，我还是去买点顺气丸吃段时间吧，谢谢您，辛苦了
不客气的，如果用我的专业知识为您解疑答惑，我感到很高兴，祝您健康快乐，再见。
根据能量守恒定律，只有少吃饭，多运动才能减体重，可能是运动量小，如果不是很胖，不要太紧张了，体重不是一下减下来的，坚持锻炼。
锻炼一个月了，每天一顿饭，偶尔2顿饭。很少吃主食哦，但是最近一直肚子胀便秘，有一天突然体重减轻4斤，到了第二天体重又回来了…
要看你每天摄入的总热量，不是主食，便秘首先要调整饮食结构多样化，多吃青菜杂粮类，不要着急，慢慢来吧！
我觉得一个月一斤不瘦就有问题，以前吃的多走路还瘦了好多斤，现在运动量大了，饭减少了反而没瘦，不知道您看明白我说什么吗
建议去医院检查肠道，如果肠道正常，那就正常了，不是很胖，不要太纠结了！
检查肠道怎么查？真没检查过，看中医行吗？
如果没有粪便过多引起的巨结肠，就是正常，中医也可以调理便秘。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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