学生 持续时间：最近2个月左右

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是焦虑造成的。也有可能是你看了恐惧的视频或者是经历了一些恐惧的事情等原因造成。建议你去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下，以便及时对症治疗。作为你自己，要学会鼓励自己，独立的面对生活，多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些事情，学会转移注意力。
      

      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是因为心理压力，心理恐惧感过大所以才会导致失眠，另外的话就是你平常放松一下，不要去看一些恐怖片或者是说刺激性的电影。然后的话就是可以床头开个小灯睡觉，睡觉之前不要过多去想一些没有发生的事情，或是没有的事情。