我自己认为得了社交恐惧症

      根据你描述的情况看，你感觉自己得了社交恐怖症，像这种情况可以去精神卫生中心就医，在医生的指导下适当的治疗，可以服一点药，配合心理治疗，作为你自己，一定要鼓励自己，与周围的人沟通交流，先从熟悉的人开始，逐渐过渡到陌生人。多培养一些兴趣爱好，这样在与别人交流的时候，也有话题可说，顺其自然的生活。
      

      你好建议你首先看医生，遵医嘱。什么时候开始，之前发生过什么事（触发原因）？中间有无复发，复发时发生了什么事（再次触发）？事件之间相似性是什么，共同指向的根本原因是什么？吃药的同时，建议结合心理咨询，从根本原因处调整，逐渐摆脱对药物的依赖，健康生活。估计猜想应源于青春期，有手淫史吗？
      

      你好，现在心理方面治疗社交恐惧症最好的方法就是脱敏治疗，一般情况下让你逐渐适应，直到真正战胜社交恐惧症，建议应该在专业的心理咨询师的配合下进行
      
      以上是对“我自己认为得了社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！