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13岁,上身不怎么样

男 | 13岁 2018-07-21 14:36:44 3人回复 来自

健康咨询描述: 13岁,上身不怎么样,就是屁股大,腿粗怎么办,做什么运动管用,谢谢

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杨宇
杨宇 锦州医科大学附属第一医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,断指再植,手外伤修复与再造,周围神经血管 帮助网友:18105称赞:3
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2018-07-21 14:39:19 我要投诉

      你好,根据你所述的情况,可能是雄性激素调节紊乱,以及内分泌失衡。建议您平时注意不要过度劳累,最好做定期肝肾功能检查,以及内分泌系统检查平时可以多吃水果和蔬菜,注意补充维生素和钙剂。
      

陈俊华
陈俊华 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 1.体表疾病:体表肿瘤和感染性疾病。 2.甲状 帮助网友:34433
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2018-07-21 14:39:26 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述上身不胖,就感觉屁股大,腿粗怎么办?
      指导意见:
      建议:这种情况就要避免长时间坐着。吃完饭以后一定要适当的进行运动,比如走路,跑步,游泳,只要活动腿上的肉就会慢慢下去。不用过于担心,你现在是发育期,只要多活动身体会慢慢协调的。

2018-07-21 14:40 ask85957135d9 追问

每天跑多长时间的步

2018-07-21 14:42医生回答:

你好!这种情况要根据你自己的时间决定。至少早上半个小时,晚上半个小时,这样才有一定的效果。

2018-07-21 14:45 ask85957135d9 追问

晚上也要跑,半个小时?晚上几点跑最合适

2018-07-21 14:47医生回答:

如果你晚上没有时间,写完作业以后,你可以自己下载一些健身操跳一下也有一定的效果。只要多运动会慢慢减下去。

2018-07-21 14:51 ask85957135d9 追问

那每天还要注意什么?最少几天有效果

2018-07-21 14:59医生回答:

多吃点新鲜蔬菜水果,少吃点油炸类食物,管住嘴迈开腿应该很快就会有效果的。

高健
高健 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 阑尾炎,胆囊炎,急性胰腺炎,急性肠梗阻,乳腺增生, 帮助网友:53418
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2018-07-21 14:42:50 我要投诉

      你好,您的情况需要就诊康复科进行规范指导训练,坚持锻炼还是有效的,但是是一个循序渐进的过程,不能操之过急,必要时进行手术治疗,祝你早日康复!
      
      以上是对“13岁,上身不怎么样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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