你好,根据你所述的情况,可能是雄性激素调节紊乱,以及内分泌失衡。建议您平时注意不要过度劳累,最好做定期肝肾功能检查,以及内分泌系统检查平时可以多吃水果和蔬菜,注意补充维生素和钙剂。
病情分析:
你好!根据你的描述上身不胖,就感觉屁股大,腿粗怎么办?
指导意见:
建议:这种情况就要避免长时间坐着。吃完饭以后一定要适当的进行运动,比如走路,跑步,游泳,只要活动腿上的肉就会慢慢下去。不用过于担心,你现在是发育期,只要多活动身体会慢慢协调的。
每天跑多长时间的步
你好!这种情况要根据你自己的时间决定。至少早上半个小时,晚上半个小时,这样才有一定的效果。
晚上也要跑,半个小时?晚上几点跑最合适
如果你晚上没有时间,写完作业以后,你可以自己下载一些健身操跳一下也有一定的效果。只要多运动会慢慢减下去。
那每天还要注意什么?最少几天有效果
多吃点新鲜蔬菜水果,少吃点油炸类食物,管住嘴迈开腿应该很快就会有效果的。
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