骨关节炎怎么办

      您这个年龄段要是总是爬山或者是登山这种动作还是尽量避免。因为膝关节都有滑膜炎，会感觉疼痛的。所以慢走就可以，但不要走时间过长。
      

      病情分析：
      出现运动后，脚踝周围会疼痛。已经确诊是骨性关节炎的话，要注意休息的。
      指导意见：
      最好不要负重爬山，穿着软硬合适的鞋子。做好保暖，适当补钙，经常做做热敷，按摩或者针灸等。
      

      应该是锻炼过程中，由于疲劳强力运动，导致骨关节炎的出现，建议你还是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行对症治疗。
      
      以上是对“骨关节炎怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！