如何消除恐惧紧张心理

      你好，你有明显的焦虑症症状。表现为经常或持续的无明确对象和固定内容的提心吊胆；伴有自主神经症状或运动性不安。平时注意主动排解焦虑情绪。
      建议进行心理咨询。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，恐惧症的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议你平时放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况，这种情况最好去大医院看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述和看你的图片分析，你应该是内脏有火，舌苔发黄而且厚，所以你的紧张恐惧心里就来自这火，建议去看看中医，吃中药调理。
      
      以上是对“如何消除恐惧紧张心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！