今天下午1.30左右

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是腰肌损伤导致的腰部的疼痛现象，建议你注意休息，24小时内冷敷疼痛部位24小时后热敷疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，手臂的麻木和腰部的疼痛没有明显的关系，考虑有可能是颈椎病导致的，或者由于电解质变化导致的，建议注意休息，补充电解质。

      从你的描述来看，考虑和最近过度的运动，保持同一个时间只是太长，引起的肌肉韧带损伤，或是肌肉内乳酸产生过多有关系，目前建议，可以适当的多活动同时做局部的热敷和按摩，一般情况一周就可以恢复。

      你好，如果是手和膀子发麻，那么一般这种情况，建议你可以检查一下颈椎，因为这种情况很有可能是由于颈椎间盘突出，压迫神经根造成的。
      以上是对“今天下午1.30左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年轻主诉腰痛伴上肢麻木，既往有久站久坐病史，无明显外伤史，首先考虑是不是肌肉劳损所导致，其次才考虑颈椎病或腰椎间盘突出问题。希望您能说一下这段时间有没有长时间低头看书或看手机情况，有没有长时间久坐情况。
      指导意见：
      建议近期多卧床休息，如果疼痛可以服用点NSAIDS(如洛芬待因)，可局部热敷，看是否缓解，如无明显关节再行腰椎MRI和颈椎MRI希望能帮到你，我科随访