总是没有性高潮，自己觉得做爱达不到要求啊

      病情分析：
      你好，平时可以多吃长山药，然后用枸杞泡水喝，这个可以起到补肾的作用。
      指导意见：
      还有就是同房前一定要把前戏做足，把屋里面弄的温馨一点。这样也容易达到高潮的。
      

      病情分析：
      你好根据描述情况，没有性高潮可能与之前没有相互沟通好，爱抚不够有关系。
      指导意见：
      建议你放松心情，不必一味地追求，顺其自然的好，只要双方得到满足就可以了。
      

      病情分析：
      平时月经规律吗？月经周期多少天来一次？经期及经量正常吗？现在这个情况有多久了？
      指导意见：
      建议去医院做妇科检查。做性功能检查。可以口服药物治疗。可以物理治疗。注意休息。
      
      以上是对“总是没有性高潮，自己觉得做爱达不到要求啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。如果想进入高潮，最重要的是放松，女性一般需要性交15—40分钟才能达到高潮。相反，男性达到高潮最快只需要2分钟。男方可以通过抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。