健康咨询描述: 手淫8年每天两次现在严重重度阳痿早泄前列腺炎戒掉手淫能恢复吗多久能恢复
1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗,意淫是阴耗啊,阴耗比阳耗更严重,这是为什么我戒除了手淫,但是身体一直没有康复的原因,意淫不断,人生就毁了。
2.适量运动。不要太过激烈的运动,出很多汗都不适的,汗者,精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉,肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”,按照动作来做。要到位,一开始可能不能到地,你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5.金刚铁板功,百度一下,不难,但难在坚持。
6.看戒色文章,提高觉悟,你强戒是不行,要有觉悟,否则,你会破戒的。
温馨提示:
多饮水,不憋尿,节制性生活。
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