胳膊肥肉多，想减少些肥肉

      减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼，建议平时饮食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃青菜水果，每天坚持运动一小时以上，养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况，平时注意增加运动量即可。
      指导意见：
      上述情况，平时注意增加运动量，科学合理的进行减肥，多吃新鲜水果蔬菜。祝健康。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，是感觉到胳膊上肥肉比较多，想通过锻炼把胳膊上的肥肉减掉。
      指导意见：
      这种情况主要是靠锻炼上肢，加强上肢的负重来，达到减肥的目的。你可以通过，引体向上，举哑铃的方式。也可以到健身房，让健身教练，指导你锻炼一下。
      
      以上是对“胳膊肥肉多，想减少些肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您是胳膊肥肉多想减肉。考虑您这样的情况的话，可以做一些针对性的运动名可以在网上找些视频来跟着运动一下，平时多注意。零食多吃少运动，通过健康的减肥方式来进行减肥。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你说的这种情况，只能是进行减肥了。
      指导意见：
      不过减少胳膊上的肥肉，这个是有一定的难度，你可以去减肥中心，人家教练会给你一个综合的治疗措施。
      

      你好，多参加锻炼，慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，控制饮食，多吃水果和蔬菜，不建议服用减肥的药物。