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腰间盘突出可以做平板支撑吗

男 | 25岁 2018-07-24 09:19:42 3人回复来自

健康咨询描述：想做平板支撑，不知道腰间盘突出可以做吗？

想得到怎样的帮助：腰间盘突出可以做平板支撑吗

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2018-07-24 15:04:20 我要投诉

您好,您刚说的平板支撑可以做,但深蹲训练不建议做,有加重椎间盘突出的可能性。平时可以练习小燕飞加强一下腰背肌功能锻炼，保持正确的坐卧行姿势,避免久坐久站及弯腰。

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2018-07-24 15:19:11 我要投诉

根据你说的情况来看是有腰椎间盘突出突出情况，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，可以做一下平板支撑及后弓腰五点支撑锻炼一下

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2018-07-24 09:19:52

      你好，根据你的描述，如果腰间盘有疼痛感是不建议进行活动锻炼，不建议做这个运动的。平时可睡硬板床，避免久站久坐，避免劳累腰部损伤。

      以上是对“腰间盘突出可以做平板支撑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！