医生我最近晚上感觉有点亢奋

      你好，根据你的情况描述，晚间有亢奋情况很难入睡，可以与你白天活动太多有关，建议你睡前不要做剧烈运动，可以听听舒缓音乐，散散步等方式调节一下，睡前不要喝浓咖啡。
      

      你好，这位女生，你说你最近晚上有点亢奋，比较难以入眠，咱们先不考虑它怎么回事儿吧，总是有事情在脑子里盘旋着，或者存在你的潜意识里，你也说不清道不明的。建议在气温不高的时候走走路，也可以晚上跳跳舞什么的，释放掉自己的一些激情，吃饭以清淡为主，少吃油炸油腻和辛辣食品，晚上喝杯牛奶也有助于睡眠
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况可能是你心中遇到了什么高兴的事情了，一时还消化不了这个好的事情，所以你就有点亢奋了，没事的，过两天就没有那么亢奋了。
      
      以上是对“医生我最近晚上感觉有点亢奋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，是不是白天过于疲劳事情繁琐或者有什么情绪刺激到你的情绪而受到影响。另外，睡前是不是有激动的情绪产生，也会产生精神亢奋的状态，从而影响睡眠质量！建议你放轻松，睡前做一下深呼吸和放松训练等，在一个安静轻松的状态下入睡，建议睡前喝一杯热牛奶泡泡脚，都有助于快速入睡！