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在2016时有73斤由于生病体重增加到118斤为此

女 | 18岁 2018-07-24 10:56:42 2人回复来自

健康咨询描述：在2016时有73斤由于生病体重增加到118斤为此事感到非常的烦恼希望医生能够帮助我谢谢

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这种情况你可以每天控制一下饮食少吃一些含蛋白质高的比如肉，然后每天花费一到两个小时进行体育锻炼，长期坚持下去，体重就会减轻。

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2018-07-24 10:58:35

你好，根据你的描述，最健康的减肥就是运动加饮食调理。平时饮食清淡，少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，多食蔬果和富含胡萝卜素、菌类、海带的食物。配合跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。