你好,根据你所描述的情况,有可能是你睡觉的时候,姿势不正确造成的,还有可能是你工作、学习的过程当中,由于姿势的不正确,造成了颈椎的疲劳损伤,希望我的回答对你有所帮助。
根据你说的情况来看考虑是有长时间低头活动,睡姿不正确,睡枕不合适导致的颈部肌肉痉挛引起的症状,这种情况平时多注意保暖,避免受凉,少低头活动,多昂一下头按摩颈后肌肉,颈部热敷,口服点非甾体抗炎药物治疗一下
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