我想咨询一下，在军训两个星期里减肥

女 | 15岁 2018-07-24 21:25:14 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我想咨询一下，在军训两个星期里减肥，饮食方面有什么需要注意的吗？我想瘦十斤，平时比较容易出汗，您觉得是否可能呢？

投诉

其他类似问题

苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 急性心衰心梗，各种外伤，急性中毒，小儿高热惊厥的护帮助网友：5639

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-24 21:32:50

短期减肥效果可能不会太好，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷饮膨化食品方便食品，少喝碳酸饮料，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，早餐一定要吃好吃饱，午餐吃个七八分饱，晚餐少吃，尽量不吃面食，不吃夜宵，饭前一杯白开水，超

刘玉娣本溪市红十字会医院主管护师擅长: 内科常见病，特长是糖尿病方面的健康教育和用药指导帮助网友：1363称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-24 21:28:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，不建议你在短期内把体重降的太多，而且军训本身是很累，这样对身体不好
      指导意见：
      你好，你现在身体正处在生长发育的时候，短期内体重降的太多，对身体不好，应该遵循循序渐进的减肥方式不要操之过急，注意营养均衡适量运动，充足的睡眠才可以