我失眠半年了，有时吃安神胶囊

女 | 40岁 2018-07-24 21:26:49 2人回复来自天津市

健康咨询描述：我失眠半年了，有时吃安神胶囊，有时候睡得着有时候听见我老公的呼噜声就睡不着了。

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王亚丽驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困帮助网友：1397称赞：1

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2018-07-24 21:31:42 我要投诉

这个年龄段容易失眠，主要是由于内分泌失调引起，建议你白天多运动，增加运动量，也可以口服镇静药物治疗，如果听见有声音睡不着，建议可以分开。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-07-24 21:32:56 我要投诉

指导意见：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，空闲时间经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝您早日恢复健康！

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