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这几个月几乎没有出门

男 | 18岁 2018-07-24 21:39:23 2人回复来自

健康咨询描述：这几个月几乎没有出门，皮肤却反倒变黑了，这是什么原因？有什么方法可以让皮肤变白？

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李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2018-07-24 21:54:57 我要投诉

你好，皮肤黑了想要美白的话，要多吃一些含有维生素丰富的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，注意规律休息，避免熬夜，注意涂抹防晒霜。

黄文姗医师擅长: 擅长心血管常见病多发病、中医内科等方面疾病帮助网友：856

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2018-07-24 21:42:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问你之前是晒得比较多吗？这样的话晒伤的皮肤，刚好色素在这段时间沉积下来。
      指导意见：
      你好，请问你之前是晒得比较多吗？这样的话晒伤的皮肤，刚好色素在这段时间沉积下来。

2018-07-24 21:56 ask8631184197 追问

那有什么方法可以让黑色素变少呢

2018-07-24 22:01医生回答：

注意防晒，多吃维生素丰富的蔬果。多饮水，多吃蔬菜和水果和真菌类食物，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A、β-葡聚糖等食物都可以有效美白和保护皮肤。

2018-07-25 08:34 ask8631184197 追问

可以推荐一些水果和蔬菜吗

2018-07-25 11:52医生回答：

比如橙子、猕猴桃、葡萄等，菠菜、红薯、玉米、青菜等