今早起床，很难醒过来

      你好，很高兴解答你的问题，你感觉早上醒来以后很疲惫。我头晕，这可能与你的昨天剧烈运动和睡眠不足，没有休息好，有一定的关系。如果感觉很累就顺应身体的要求，继续休息。等身体休息好了，这些症状也就消失了
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述分析，你应该是运动起作用了，是不是平时不怎么运动，突然运动了一次有点不适应了，跟空调也有一定的关系，空调可以让人凉的不舒服，建议平时适当增加运动。

      指导意见：
      你好，每个人睡眠时长没有统一标准，而即使同一个人每天因为脑力或体力劳动的强度的差异，每天需要睡眠的时间也不同。你可能最近劳动强度大，本身就需要更多休息，而因为工作、学习的时间限制不能充分满足，就有可能出现上述情况。总之还是睡眠不足的原因，空调的影响应该不应该是这种表现，但睡眠中吹空调容易导致感冒、着凉等发生，也是要注意的。
      
      以上是对“今早起床，很难醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，首先的话可能就是因为夜间空调吹多了，然后头部受凉导致的情况，那么我建议你最好的办法就是说先休息一下，等缓过来之后起床，然后起床的时候，你可以使用热毛巾去热敷一下头部，或者是按摩一下头部，以及的话你可以使用姜水或者艾叶水泡脚驱寒。
      

      运动过大导致劳累，开空调受凉的可能性都有，建议你今天尽量在家休息，多喝点儿开水，空调的温度不要开的太低，宜食高蛋白有营养食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣食物，一般休息后会缓解的。