几年前到现在都都这情况自卑心理想骂人又骂不出口自己

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，做出如下回答：其实每个人都是存在自卑的心理的，关键是在于都是怎么调节怎么去面对的，应该找到自己自卑的原因，从根源上下手解决，多学习别人的长处，提升自己的自信度，如果是先天性的因素无法改变，那就从其他地方对自己进行取长补短，不要过于纠结，乐观开朗一些，多和别人主动交流，变得外向了就会好很多的，慢慢来。

      您好，建议几个克服自卑心理，建立自信的方法，希望对你有帮助。
      1、发现自己的优点和长处。
      2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
      3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
      4、树立自信的外部形象

      根据上面提供的临床信息，最主要是心理出现问题了，比如说焦虑。内心有压抑，导致人际交往，能力，不足。所以现在重要的办法是找一个心理咨询师做心理咨询，宣泄内在的焦虑，锻炼人际技巧。
      以上是对“几年前到现在都都这情况自卑心理想骂人又骂不出口自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是工作上的压力过大，生活中有不顺心的事情有影响，内心长期压抑引起的身体不适。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，根据检查结果对症治疗。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉要好的朋友聊聊天，到户外散散步，参加一些体育健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。