怎样才能长高和胸部发育快一点我的从10岁发育到11

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，你长得有点慢，考虑还没有进入青春期有关，建议平常多喝牛奶，多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，同时加强锻炼促进身高发育。
      

      病情分析：
      你现在处于青春发育期，青春发育期，最快的年龄在12到15岁之间。
      指导意见：
      建议你平时要生活规律，不要熬夜，多吃鸡蛋，牛奶，新鲜水果，蔬菜等，富含钙质的食物，不要过度节食，加强锻炼身体，多晒太阳，多到户外运动。