米粒大小，白色，看不清具体样子摸它的时候会有很小的

      建议最好要上传图片，否则无法给予正确的回复。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      这个一般的话，最好还是实际的检查看看的了，要注意是不是一些湿疹的问题，是不是皮炎的问题导致的了，可以外用一些派瑞松等看看的了。
      

      病情分析：
      根据你说的症状考虑是过敏导致的，可以用尿素软膏擦患处。
      指导意见：
      这段时间注意饮食，辛辣，海鲜，牛羊肉这些刺激性食物不要吃，出门时注意防晒。
      
      以上是对“米粒大小，白色，看不清具体样子摸它的时候会有很小的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是上火引起的毛囊炎引起的小疙瘩，一个考虑是对紫外线受凉过敏引起的。
      指导意见：
      建议你去医院皮肤科就诊看看，可以口服消炎药，抗过敏药物对症治疗，禁食辛辣刺激海鲜之类的食物。