姨妈期间运动和饮食和平时都差不多

      您好，您如果是在减肥建议您错过月经期间做运动，月经期间运动很容易引起月经不正常，比如月经量增多，痛经加重等等情况，月经期间要多注意休息，不能太累，饮食上注意不要吃冰冷辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状分析，来月经期间，体内雌孕激素作用下，容易导致水钠储留。
      指导意见：
      所以不掉称也属于正常现象。等月经干净以后。可能会有不同程度的体重下降。少吃多餐。多吃蔬菜水果有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看。月经期是不能运动过量的。忌辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      你好，建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，保持外阴卫生清洁，祝你生活愉快！
      
      以上是对“姨妈期间运动和饮食和平时都差不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，经期由于出血身体虚弱，需要补充营养
      指导意见：
      你好，建议注意休息，避免劳累，合理饮食，避免辛辣刺激性食物，注意个人清洁卫生
      

      病情分析：
      你好！人体大部分是由水份组成的，减肥需要长期的饮食控制和一定量的运动才能达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议月经期还是要注意休息，加强营养，不吃刺激性食物，因为出血会导致体内血色素减少。
      

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，月经期运动和饮食都差不多，月经量如果不是过多，体重不减轻是正常的。
      指导意见：
      建议你月经期适量多喝水，减少运动量，注意营养均衡和休息，忌食辛辣油腻刺激性食物，注意保暖。