腰肌劳损怎么办？现在站二十分钟腰和腿就已经很疼了

      你好，首先要控制症状，减少复发，提高患者生活质量，主要是消炎止痛药，注射皮质类固醇，以及口服非淄体类抗炎药，局部外用肌松药。
      

      指导意见：
      腰肌劳损是比较常见的，是和长期的不良姿势，导致局部肌肉痉挛，拉伤造成的无菌性炎症，容易反复的发作，平时不要受凉和劳累，注意休息
      

      你好。如果有错位，首先建议你到医院拍腰部ct进行检查，看看是否有突出的可能。可以口服一些，药物进行调理，比如说腰痛宁。腰膝痛等。尽量卧床休息睡硬板床少走动少站立。通常恢复两周后症状即可消失。
      
      以上是对“腰肌劳损怎么办？现在站二十分钟腰和腿就已经很疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先，你要确认这次只是腰肌劳损。而没有其它毛病。因为你以前错位过，此次该锻炼，有可能再次诱发这样的病变。如果确实如你所说的是老腰肌劳损，治疗方法和你上次如何好的，是一样的。

      指导意见：
      你好，你这种情况考虑主要是腰椎间盘突出造成的可能性较大。腰椎间盘突出是指髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出压迫神经引起神经损害症状。治疗方针：改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，或减轻椎间盘内压力，以减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根炎症，从而缓解症状。建议可采用针灸治疗，小针刀治疗，如无明显缓解，可采用微创射频治疗。