我今28结婚生完孩子就虚胖

女 | 28岁 2018-07-26 12:32:47 2人回复来自

健康咨询描述：我今28结婚生完孩子就虚胖，老瘦不下来，好苦恼呀，身体水肿怎么消除呢？

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2018-07-26 12:33:49 我要投诉

你好，产后肥胖建议可以经常练习产后瑜伽，有助于塑造身体的曲线。平时多喝水，多吃一些利尿去肿的食物，例如冬瓜。每天可以进行1小时的有氧运动。

2018-07-26 12:36 ask86363322ug 追问

什么食物消肿

2018-07-26 12:37医生回答：

可以多吃冬瓜，西瓜等食物。平时睡觉时将下肢垫高一点。尽量不要久站或者久坐。

许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2018-07-26 12:43:54 我要投诉

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，各种球类，慢跑都是不错的选择，晚餐尽量少吃，禁甜食，零食，碳酸饮料。

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