即将要开学，想瘦一点

      你好，很高兴回答您的问题，您的身高与体重相比体重超重了，建议您要放松心情，注意休息，可以选择控制饮食，增加运动来减肥，每天饮食少吃油腻高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持一小时以上运动，如游泳，打球，跑步，瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，目前这种情况一定要注意合理的饮食与运动。
      指导意见：
      在保证营养充足的情况下，积极的从事体育运动并每天坚持，就能够使体重维持在均衡的状态，千万不可以乱用减肥产品或节食，这样对你的身体健康会造成负面影响，好吗？
      
      以上是对“即将要开学，想瘦一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高160cm，体重140斤，想开学后体重下降，应该注意运动及控制饮食。
      指导意见：
      建议，首先注意控制饮食，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，不喝饮料，减少碳水化合物的摄入，每次吃饭七成饱，含糖量高的水果少吃，以黄瓜代替，制定锻炼计划，比如：跑步、爬山、游泳、瑜伽等，不管什么运动每天坚持做一到二个小时，应该很快就见成效的。