胸大给我带来很多烦恼
健康咨询描述： 你好，胸大给我带来很多烦恼，最重要的是喜欢的衣服穿不上。想问一下如何瘦胸，减肥和涂抹柠檬精油可以吗？
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医生回复区
病情分析：
问题分析：您好！根据您所说的情况，怎样减胸吗，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，三餐要规律。
指导意见：
指导意见：建议你到医院做个B超看看那种组织比较多。其次你应该锻炼自己的自信心，身材的不完美不能决定你是否有个快乐的生活。
多吃粗纤维食物，喝薏米红豆粥，少吃高蛋白食物会有效果吗
这也要看个人体质
你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，为了保持健美的体型，建议你每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，等都是不错选择，晚餐尽量少吃，禁食甜食和零食。
快走可以吗？那样小腿会长肌肉吗
不会，快走之前做肢体拉伸动作。
每天快走多久，走完后需要再拉伸么？需要长期坚持防止反弹么？
每天快走30分钟左右就可以，运动前后都要拉伸，每周保持三天也可以。
你好，根据你的描述，您的情况主要考虑是发育比较好造成的。涂抹柠檬精油并不会有太大效果的，建议您可以减肥瘦身有助于改善，或者尝试抽脂
以上是对“胸大给我带来很多烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般来说，如果把体重减下来，很多部位都会更协调一点。不建议涂抹各种东西。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
请问如何科学的运动呢？我是准高三没有那么多时间健身，然后还听说运动会长肌肉更难瘦，我是想减肥的因为比较胖，但是不知道怎么减，以前是过午不食瘦了好多，最后反弹回来了。
既然以前有瘦过，那说明通过控制饮食适当运动是可以瘦下来的，其实减肥很简单，只要每天管住嘴，少吃一点，然后适当的运动，比如说每天快走慢跑，这些有氧运动完全是够减肥的，没有必要运动太激烈，长肌肉之类的，
快走慢跑时间最好多久呢？是不是得一直坚持下去不然会反弹
一般来说，慢跑或者快走至少要三四十分钟以上，我们说减肥不需要太快，减的太快，反而容易反弹，减肥其实更是一件考验毅力的事情，必须要长期坚持下去，不然确实容易反弹。尤其是对于平时的饮食，每天适当的控制各种饮食，各种垃圾食品，这是必须长期坚持的。
需要每天都快走慢跑么？那样会不会让小腿长肌肉呀
基本不会，这个运动量其实挺小了
每周三天快走量会不会少了点
要是想减肥，每周三天肯定少了，最好天天能快走一段时间
想瘦腿瘦手臂瘦脚有什么办法吗
只要你能坚持少吃多动，整体体重有下降的话，那么瘦腿和瘦手臂应该都没有问题，不过瘦脚可能就费劲了。
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