睡眠瘫痪想起床的时候动不了脑子里有意识就是动不了然

男 | 18岁 2018-07-26 23:07:58 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠瘫痪想起床的时候动不了脑子里有意识就是动不了然后还会感觉到心跳很快的感觉突然就起来慌得很然后还是起不来

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解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2018-07-26 23:10:53 我要投诉

你好这位男生，你所说的这种现象很多人都有过，没有什么大惊小怪的，下次睡眠的时候尽量的侧躺，不要用手压着胸口。通常都是在你没有休息好，过度劳累，感到有压力，心情焦虑下发生的。建议锻炼身体，增强体质，养成早睡早起的习惯

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-07-26 23:10:41 我要投诉

你好，出现睡眠瘫痪，这是很多人都会经历过的事情，是由于大脑部分清醒部分还没有醒过来而导致的一种不舒服的症状，并非是身体疾病。当发生这种状况的时候可以快速的转动，双眼，动动嘴角，让自己逐步的清醒过来。睡觉的时候可以采取左侧卧位，右侧卧位，仰卧位，双手不要放于胸部，平时要劳逸结合，减轻压力，避免过于劳累。