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你好，如果你这次月经是按月来的，血量和平时月经也差不多，现在疼痛很严重的话可以吃止痛药缓解疼痛，如果月经量和来的时间和平时月经有明显的差别，首先要排除怀孕。
这个月来的正常
那就排除怀孕了，痛经严重可以热敷一下，吃点止痛药，布洛芬这一类的就行
饮食上还有什么需要注意的吗？不吃凉的，辣的，
疼的时候尽量的少吃，凉的辛辣刺激性的。
指导意见：
出现痛经的原因不能排除与着凉有关系，可能是昨天晚上在空调房里睡觉，温度太低有关系的，所以我建议你最好先注意保暖，如果疼痛明显可以服用元胡止痛胶囊。
凉的辣的不能吃，还有什么应该注意的
还要注意保暖，多休息
病情分析：
在空调房间休息，是会导致腹部着凉，引起痛经出现的可能。
指导意见：
所以您痛经跟您睡空调房有关系。出现痛经，可以用温热水热敷腹部、喝生姜红糖水缓解。
以上是对“痛经怎么办？还有点恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在还有点恶心，是怎么回事？
有点恶心一般是痛经或者感冒、胃肠不适等引起的可能。
那我这种现象属于正常吗？
这个情况不正常，您可以从饮食上调理
那应该怎么调理呢？
清淡饮食，少吃多餐。
疾病百科| 痛经
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不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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