我这几天已经戒了早饭

      节食对身体不好，尤其是如果不吃早饭，胆汁分泌不出来，容易得胆结石或胆囊炎一类的疾病，早饭是一定要吃好，午饭要吃少一点，晚饭适当的吃点青菜水果。跑完步以后再做一些平板支撑，这样会瘦全身。
      

      病情分析：
      你好，通常运动跑步锻炼减肥，还需要时间过程，所以需要坚持才可以达到预期效果，
      指导意见：
      建议最好养成良好健身减肥安排，每日适当一定锻炼量，坚持一段时间可以起到减少多余脂肪效果，饮食方面需要均衡搭配，少吃高脂肪热量过多食物等，这样利于身体均衡达到预期，
      

      你好，很高兴为你解答。结合你的身高及体重结果，你是严重超重，体重超了20斤。但是减肥运动不是绝食及节食，要控制主食及碳水化合物的摄入，可以多吃点蔬菜水果。
      
      以上是对“我这几天已经戒了早饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！