美丽的医生姐姐，我想问一个问题

      您好，姜枣红糖水也很适合月经期间服用。姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。柠檬蜂蜜水也很好。柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。
      

      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，首先就是需要30克的生姜切丝之后的话，拿两三勺的红糖煮开，浓一点就加200毫升的水，想淡一点就多加点水，另外里面可以随意的放几颗红枣加枸杞就可以了。