有问必答网心理健康科焦虑 → 医生,我是一个十五岁的初中生

医生,我是一个十五岁的初中生

女 | 15岁 2018-07-28 14:51:03 2人回复 来自

健康咨询描述: 您好,医生,我是一个十五岁的初中生,因为曾经与同班女生发生过矛盾,虽然现在已经化解了,但是我在学习时总是去想这件事,导致我学习的注意力无法集中,而且我快上初二了,我怕影响我的学习乃至中考,我该怎么处理我这些焦虑不安的情绪还有我该怎么不去想这件事,我常常想的头疼,有时早上折腾到好几个点也睡不着觉,我该怎么办?

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刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2018-07-28 14:54:34 我要投诉

      你好!你的情况属于心理问题,曾经的经历给你心里留下阴影,不会忘记,困扰着你影响了你的学习和休息。建议:调整心态,多参加集体活动,多做户外运动,多与同学交流,多想开心的事情。可以通过心理咨询,改变对事物的认知。缓解你的困扰。
      

张合新
张合新 二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,强迫症,抑郁症,婚姻感情,青少年心理咨询 帮助网友:493
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2018-07-28 14:58:53 我要投诉

      你好!步入青春期以后,一个突出的特点就是情绪波动比较大,特别是女同学之间,经常会产生一些矛盾和纠葛,不仅仅是你这样,而是青春期发展的一个普遍的特点。随着时间的推移,社会经验的增加,很多孩子会学习到人际交往的基本经验,慢慢走出困惑。建议你多增加一些别的活动,让自己忙起来,适量参加一些体育运动,以积极的心态面对学习和生活。
      

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