昨天活动时膝盖扭伤了

      指导意见：
      你好。根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节半月板损伤可能，主要表现为膝关节疼痛伴活动时候疼痛加重。
      建议去医院查一下膝关节的核磁共振，如果是二度以内的损伤，建议你这段时间不要长时间走路，平时注意不要剧烈运动，运动前充分热身，外用扶他林软膏，口服活血止痛胶囊，一般需要治疗一个月的时间。如果超过二度损伤的话需要考虑关节镜手术治疗。
      

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，看你的症状建议去医院拍片复查，看看是不是有韧带或者是滑膜的损伤？外敷活血化瘀的膏药，也可以考虑，再观察看看
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况你不要太紧张，我建议你可以先拍个片子看一下。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，有时间的话尽早的去拍片，需要患肢抬高制动抗炎对症处理。
      
      以上是对“昨天活动时膝盖扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！