健康咨询描述: 我今天早晨第一次来月经,现在156cm,12周岁,请问我至少能张多高?平时要注意些什么?
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,身高与遗传基因,营养状况,环境及运动等。
指导意见:
建议要注意营养,多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白,远离加工食品及碳酸饮料等垃圾食品。平时注意加强锻炼,多做跳跃式的运动。
指导意见:
你好,个子高矮主要是由父母的遗传基因决定的。身高与遗传、睡眠质量、营养等多种因素相关。后天影响最大的是体育锻炼。比如纵跳,悬垂,跳高,跳远,游泳等运动是刺激长高的有效方法。另外充足的睡眠。合理饮食都对长高有作用。
病情分析:
你好,来了月经也不影响正常身高的,具体能长多高可不好说。
指导意见:
建议你平时加强营养物质摄入,不要挑食,坚持锻炼身体,不要熬夜,这样有利于身体健康发育,个子就会长高的。在月经期不要吃辛辣和生冷刺激性食物,不要做剧烈运动,保持会阴部卫生,勤换内裤。祝你身体健康,希望我的回答能够帮到你。
以上是对“我今天早晨第一次来月经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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