头晕耳鸣颈椎后背也疼

      ①肌肉放松法。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。体力劳动或体育锻炼后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位，或施用各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的生理疲劳。也可用数分钟时间，坐下或躺下，从脚到头分段实施肌肉放松。
      ②饮食补充法。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳
      

      病情分析：
      此种症状出现是和阴虚火旺有一定关系,此种病情一般可用大补阴丸进行治疗,此药有滋阴降火功能。
      指导意见：
      建议;此药对阴虚火旺,腰痠脚软,眩晕耳鸣,骨蒸潮热,心烦易怒,少寐多梦都有很好的治疗效果。
      

      病情分析：
      你好，头晕耳鸣中医常见的是肾阴虚。肝胆有火，你的情况需要让中医摸脉。如果脉象弦有力一般属于肝胆有火。如果脉象细数。一般属于肾阴虚，阴虚火旺。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      
      以上是对“头晕耳鸣颈椎后背也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！