犯困赖床型失眠如何治疗

      您好，据您所述的情况出现明显的想睡觉和不想起床，首先要判断有无不规律的作息或者是熬夜，以及由于工作颠倒生物钟存在。可以通过制定睡眠计划以及，生物钟闹钟进行调节，服用营养大脑神经的安神补脑液和优质的蛋白来改善。
      

      你好，从病情描述来看，目前的睡眠时间较长，身体懒动，考虑与缺乏活力的生活方式存在一定的联系。注意每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，多参加聚会等活动，充实自己的生活，祝你健康快乐。
      

      指导意见：
      你好，根据你所提出的犯困赖床型失眠如何治疗的问题，我认为，可以初步考虑为较强的空虚心理所致。这是一种百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强空虚心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“犯困赖床型失眠如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先你一般都是晚上几点钟睡觉？可能是因为你平时睡觉睡得太晚了，然后自己的生物钟紊乱了才导致这样的情况。一定要注意自己的生活作息还有饮食习惯。