健康咨询描述: 强直性脊柱炎困扰我好多年了,每到冬天我的膝盖就会酸痛不已,下雨天指关节、肘关节有时候会痛的不能动,治了好久也治不好,只能自己注意,强直性脊柱炎病人平时要注意什么?
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎平常注意些什么
你好,强制性脊柱炎的预防方法有以下几点供您参考,
1.应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟,以免造成肺部伤害。
4.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。
5.在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。
6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有,应尽早就医。
你好,很高兴为你解答,强直性脊柱炎是自身免疫性疾病,平时做好自身的保健工作对疾病的恢复和缓解尤其重要。注意保暖,避免寒冷潮湿。不要长时间,保持一个姿势,比如弯腰,做力所能及的活动和体育锻炼,不要因为疼痛拒绝运动,尤其注意髋关节和脊柱的屈伸运动,平时注意保持正确的姿势。关节疼痛可以在医生的指导下规范用药治疗。生物制剂被认为是现在治疗强直性脊柱炎比较有效的有,但是价格昂贵,你可以根据自己的具体情况选择是否使用。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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