眼睛眨睡不着觉，头昏脑胀

女 | 33岁 2018-07-30 21:56:17 2人回复来自

健康咨询描述：眼睛眨睡不着觉，头昏脑胀，有点，肥胖，天天晚上做噩梦，蹲了起来，眼睛看不见，头昏

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苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 急性心衰心梗，各种外伤，急性中毒，小儿高热惊厥的护帮助网友：5639

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2018-07-30 22:05:26

可能有点神经衰弱，晚上上床不要太早，每晚热水泡脚，睡前一杯热牛奶，躺下听一些舒缓的音乐，睡不着不要着急，卧室可以放些水果，考虑减减肥，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷饮多喝水，适当增加运动量，慢跑快走瑜伽都可以，关键要坚持。测个血压，连续量几天，是否有体位性低血压，起床缓慢。

刘玉娣本溪市红十字会医院主管护师擅长: 内科常见病，特长是糖尿病方面的健康教育和用药指导帮助网友：1363称赞：1

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2018-07-30 22:01:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所说的情况可能与最近的天气有一定的关系，天气炎热人的精神状态有些萎迷而且饮食也不好
      指导意见：
      你好，建议你多吃一些清淡的饮食，晚上睡前可以喝杯牛奶，饭后运动一下，对睡眠都有好处