一件事很容易纠结转牛角尖走不出来

      你好，这位女生，从你描述的情况来看的话，你现在终于认识到自己的问题所在，你也想自己解决，但是走不出来，所以我建议到医院的神经科或者精神科去进行检查和治疗。
      

      根据你的描述，建议平时要注意调整好自己的心理状态，避免思虑过多，保持良好的心情，不要有过重的心里压力和负担，如果感觉心里压力较重，可以及时前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体病情给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗。