医生:我小腿骨折用保守治疗
健康咨询描述： 医生您好:我小腿骨折用保守治疗，打好石膏后在家休养2天了，想问您一下我的小腿在睡姿上注意什么？现伸直腿一个睡姿很累，是否可以轻微弯曲一下腿部，缓解睡姿僵硬，及可否翻身侧睡，及其他平日腿部可以如何轻微活动吗？缓解睡姿疲劳，谢谢了！
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你好！医院骨科有专用下肢垫抬高患肢，价格不贵，使用方便，效果不错。也可以用被子支撑下肢垫高患肢。
可以轻微弯曲患肢，即膝关节下用一薄的软枕支撑。现在可以先主动活动脚趾，股四头肌等长收缩练习：患肢伸直-绷紧10秒-放松10秒，反复循环，循序渐进，以不引起明显疼痛为宜，大约一周左右，可以加上踝泵运动，促进血液循环，消肿，预防下肢肌肉萎缩。祝你早日康复！
谢谢您的细致解答！
不用客气，踝泵运动网上搜搜，不会的话，我再回复你。如果首次踝泵运动伤口疼痛，就再等几天。
好的，多谢了！
建议肢体功能锻炼时健侧肢体也要适当锻炼，增强肌力，预防肌肉萎缩。能帮助到你就行，谢谢你的采纳，不用回复了。
你好，根据你的情况介绍及症状描述，你所咨询的问题，建议可以轻度适当的翻身。最好活动都在白天，睡觉时还是要保持功能位。和石膏固定的姿势。
以上是对“医生:我小腿骨折用保守治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢！请问一下我采用的固定材料叫高分子密度网，复位加热后变硬成型，也是和以前传统石膏的一样作用吧，及固定效果是同样的吧？谢谢！
你好，应该比之前的传统式和固定效果更好。
好的，谢谢了！
不客气，有问题继续咨询。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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