我今年8月就15岁了

      你好，根据你的年龄来看，这种情况不建议你通过控制饮食来减肥。如果你想有健美的身材，希望你去健身房进行健身，如果不想去的话，可以在家里练平板支撑俯卧撑举杠铃等。

      你好，如果想拥有良好的身材，饮食要均衡，尽量不要吃甜食，油炸的食物，膨化食品等高热量的东西。循序渐进，量力而行的锻炼身体。你目前毕竟才15岁，正处于青春发育期。不能过度的锻炼。

      你有这种想法很好，首先应该科学的生活，不要吃垃圾食品，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，及时制定一个长期的，运动计划，最好是游泳，骑自行车，快走，慢跑等。
      以上是对“我今年8月就15岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，要想拥有健美的身材，就得运动，而在各种运动中，最理想的运动是游泳，俯卧撑等。游泳时，人体全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。每天坚持游泳、俯卧撑会使身体变得健美。

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，没有提供给具体体重，不知道是否属于超重范围？
      指导意见：
      男性标准公斤体重等于身高减去110，您可以自己先计算一下，确实超重可以积极运动锻炼循序渐进，适当控制饮食。

      病情分析：
      你，根据你的描述，你的这种情况要有健美的身才就要多运动，
      指导意见：
      建议你可以跑跑步，游泳，也可以做俯卧撑，一定要坚持不懈，持之一恒，饮食要营养均衡。

      您好，15岁还在发育期。什么时候最方便就什么时候运动。至少为一个小时。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      
      以上是对“我今年8月就15岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的到八月份就15岁了，你的身高175厘米，想有健美身材，必须去锻炼。
      指导意见：
      可以做仰卧起坐，腹卧撑，单杠，双杠，也可以到健身房，在教练的指导下进行锻炼。