今年马上19了，头发稀疏

      病情分析：你好！根据你的描述，头发稀疏和脱发与自身体质、遗传、压力太大、焦虑、生活不规律、脂溢性皮炎等有关
      指导意见：注意休息，生活规律，精神放松，保持心情舒畅，不要熬夜，增加营养，进食高蛋白质高维生素饮食，多吃黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌等生发食物，避免辛辣刺激油腻饮食，可用中药调理试试

      病情分析：
      你好，根据你的这个情况，从中医上讲考虑是血气虚引起的，
      指导意见：
      建议多吃高蛋白食物，不喝酒不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，可以口服养血生发胶囊，永生姜切片敷，如果没有效果，就去医院看看皮肤科做血常规检查和微量元素检查。